Cuando commos fuera

DIMAZ-SVE "Solución para una Vida Equilibrada"

Consejos de salud

Para la pérdida o el control del peso, resulta fundamental prestar atención a las calorías que consumimos. Si tiendes a comer más en ciertas situaciones, trata de evitarlas. En los buffets resulta más difícil controlar la cantidad de alimentos que se consumen: uno puede servirse porciones pequeñas, pero en cambio repetir dos o tres veces, con lo que las calorías aumentan. Los restaurantes no siempre ofrecen platos bajos en grasas, así que trata de comer fuera sólo en ocasiones especiales; considéralo una recompensa por comer bien de costumbre.